Do you wake up and drink water right away? Why this habit can transform your body

Pirja e ujit menjëherë pas zgjimit mund të duket si një zakon i thjeshtë, por në vende si Japonia është kthyer në një ritual të përditshëm që shumë e lidhin me shëndetin dhe formën fizike.

Edhe pse faktorët gjenetikë kanë ndikimin e tyre, shumë persona besojnë se ky veprim i thjeshtë ndihmon në ruajtjen e një trupi të shëndetshëm dhe në formë optimale.

Por çfarë ndodh realisht në organizëm nëse pini një gotë të madhe ujë sapo hapni sytë në mëngjes?

Së pari, aktivizohet metabolizmi. Konsumimi i ujit në mëngjes mund të rrisë ritmin metabolik, duke i dhënë trupit një nisje më energjike për ditën.

Një tjetër efekt i rëndësishëm është hidratimi. Pas 7-8 orësh gjumë pa lëngje, trupi ka nevojë urgjente për ujë për të rikthyer balancën e tij.

Gjithashtu, ndihmon në pastrimin e organizmit. Pirja e ujit në stomak bosh kontribuon në eliminimin e toksinave dhe përmirëson funksionet natyrale të detoksifikimit.

Edhe truri përfiton. Duke qenë se një pjesë e madhe e tij përbëhet nga ujë, mungesa e hidratimit mund të sjellë lodhje, përqendrim të dobët dhe luhatje humori.

Në fund, ky zakon mund të ndikojë edhe në kontrollin e oreksit. Uji krijon ndjesinë e ngopjes pa shtuar kalori dhe mund të ndihmojë në menaxhimin e peshës, duke përmirësuar gjithashtu funksionimin e sistemit tretës dhe përthithjen e lëndëve ushqyese.

Një gotë ujë në mëngjes mund të duket e parëndësishme, por efektet e saj në trup mund të jenë më të mëdha nga sa mendoni.

Happening now...

14:55 BOTA

How dangerous is the spread? The first case of bird flu in Europe is recorded, affecting an Italian child!

14:28 SHOWBIZ

From the background to the top: Selin goes viral with BBV2 moment

14:14 POLITICS

"Edi Rama created problems", the disappearance of Ervis Martinaj, journalist: Before the murder, he was declared a "public enemy"! He openly sided with the DP

13:58 SPORT

"The small nation dreams of the World Cup: from Muric to Zhegrova, so much Italy!", Corriere dello Sport: Kosovo, this Balkan fairy tale

13:33 EKONOMI&SOCIALE

The price of public transport tickets increases in the four cities of the Dibër District, residents are against it: We'd rather go out by mule!

13:33 EKONOMI&SOCIALE

Today is the deadline for submitting DIVA; here's how much fine you risk if you don't declare your income

13:21 HAPPENING NOW

It was reported that it was hacked by "Homeland Justice", the General Prosecutor's Office reacts

13:09 SPORT

Disqualified from the World Cup, Romania coach suffers heart attack

12:59 POLITICS

GJKKO rrëzoi garancinë pasurore, Meta sërish rekurs në Gjykatën e Lartë, kërkon lirinë

12:51 POLITICS

"I'm serious and I'll see it through to the end"/ Erion Braçe accepts candidacy for Tirana Mayor

12:49 POLITICS

Spiropali reacts to the strong clash with Rama at the SP Group meeting: Meritocracy no longer works as a practice! Arrogance and abuse…

12:25 KOSOVA

KLA veterans attempt to force their way into the entrance of the Parliament

12:24 POLITICS

“E-Albania tani është Ergys Agasi Albania që nuk funksionon”, Berisha: Tallen me qytetarët, qëllim kanë vetëm vjedhjen

12:23 EKONOMI&SOCIALE

Observation/ Albania, less waste than its neighbors and the EU, but suffers more from pollution

Want to read more news